Il ruolo della psicologa non è quello di offrire consigli o soluzioni, sostituendosi alla persona, ma di accompagnarla in un percorso di consapevolezza e crescita, favorendo l'acquisizione, in modo libero e responsabile, di strumenti utili al proprio benessere.
Approcci e strumenti professionali:
Competenze cliniche e psicoterapeutiche
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Consulenza psicologica per la prevenzione, il sostegno, e la promozione della salute mentale, rivolta ad adolescenti e adulti
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psicoterapia cognitivo-comportamentale
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Colloquio clinico
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Psicodiagnosi
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Psicoeducazione (emozioni, pensieri, comportamenti, strategia di autoregolazione)
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Parent training
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Compassion Focused Therapy (CFT)
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Training assertivo
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Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
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Schema Therapy
Tecniche di regolazione e approcci corpo-mente
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Training autogeno
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Rilassamento muscolare progressivo
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Mindfulness, Mindful Yoga
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Yoga integrato: Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama
Nel corso della vita, può capitare di attraversare momenti di difficoltà, sentirsi bloccati, confusi o sopraffatti.
Anche quando tutto sembra andare bene in alcuni ambiti, possiamo avvertire un disagio in altri.
La psicoterapia offre uno spazio sicuro per esplorare ciò che accade, comprendere meglio sé stessi e attivare risorse per stare meglio.
Mi occupo di:
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Difficoltà relazionali e affettive nei legami familiari, amicali o di coppia
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Disturbi d'ansia (ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie specifiche, disturbo d'ansia sociale, disturbo d'ansia da malattia, disturbo ossessivo-compulsivo)
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Disturbi dell'umore (depressione, distimia, lutti e perdite affettive)
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Problemi legati all'autostima, all'assertività e alla regolazione emotiva
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Sviluppo dell'identità personale, in adolescenza e età adulta
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Elaborazione di traumi psicologici, anche complessi
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Disturbi del comportamento alimentare e rapporto disfunzionale con il cibo
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Fasi di transizione o cambiamento, come separazioni, trasferimenti, crisi esistenziali, conflitti interpersonali
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Disagio psicosociale e lavorativo (stress lavoro correlato, mobbing, burnout)
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Dipendenze (affettive, da sostanze, da tecnologia)
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Supporto psicologico perinatale (accompagnamento alla nascita e post-partum)
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Sostegno alla genitorialità
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Consulenza e supporto per persone LGBTQIAPK+